An’da ve Farkında Olan Sen

Bazen dikkatini anda tutamıyorsun, bazen de bir şeyler yapıyor ama ne yaptığını fark etmiyorsun. Zihnimiz bir zaman roketi! Bi geçmişe gider, hoooppp oradan geleceğe, bir an şimdiki anda durur, sonra tekrar canı nereye isterse oraya… Bu kitapta dikkatini ve farkındalığını nasıl yönetebileceğini, geliştirebileceğini ve şimdiki anı keyifle yaşamanın yollarını öğreneceksin. Bunları öğrendiğinde de kendini, dikkatini daha iyi yönetebilen ve farkında bir çocuk gibi hissedeceksin.