Hamilelikte Yoga; Bedensel, Zihinsel ve Ruhsal Bütünlük

Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları. • Hamilelikte güvenle yapılabilecek bir egzersiz türü olarak yogayı seçen başlangıç seviyesindeki anne adayları için mükemmel bir kılavuz • Değişen bedeniniz ve ruh haliniz • Nefes ve gevşeme • Ayakta, oturarak ve ters (baş aşağı) yapılan duruşlar • Bedeninizin yeniden forma girmesine yardımcı olacak doğum sonrası duruşları Hareketleri adım adım gösteren renkli fotoğraflarla Sağlık & Mutluluk Serisi’nin diğer kitapları Masaj ve Plates