Zihin Diyeti

Belki de sen de defalarca denedin. Bir sabah uyandın ve “Bugün farklı olacak,” dedin. Birkaç saat, belki de birkaç gün başardın; sonra o önemsiz gibi görünen küçük an geldi, bir lokma aldın ve her şey en başa döndü. Çünkü mesele hiçbir zaman yemek ya da bilgi eksikliği olmadı; mesele, o lokmadan hemen önceki saniyelerde zihninin sana fısıldadığı o sinsi, tanıdık sesti. Bu kitap sana ne yemen gerektiğini söylemeyecek, yeni yasaklar koymayacak veya senden bir irade mucizesi beklemeyecek. Sadece o sesi tanımanı sağlayacak; çünkü bir illüzyonu tanıdığında, onun üzerindeki büyüsü de bozulur. Sayfaları çevirdikçe aslında aç olmadığını; strese, yalnızlığa ya da kendini ödüllendirmeye alıştığını fark edeceksin. Kontrolü hep yanlış yerde aradığını anladığında, bu kitap senin için yeni bir kapı açacak. Kimseye bir şey kanıtlamak zorunda olmadan, sessizce ve sadece kendin için o kapıdan geçmek ise tamamen sana kalacak. Unutma; bazı değişimler sessiz başlar ve en derin olanlar, hiç ses çıkarmaz. Zihninin seni yönettiği o gizli saniyeleri geri almaya hazırsan, ilk sayfayı çevir...