Mental Fitness;Zihinsel Dayanıklılık ve Denge Rehberi

Ya sorun zihninizde değilse? Daha iyi odaklanmak, daha verimli çalışmak, daha sakin kalmak, daha güçlü olmak... Modern hayat zihnimizden sürekli biraz daha fazlasını istiyor. Biz de çözümü çoğu zaman yeni yöntemlerde, daha sıkı disiplinlerde ve kendimizi biraz daha zorlamakta arıyoruz. Mental Fitness, zihinsel dayanıklılığa alışılmışın dışında bir yerden bakıyor. Ayurveda'nın binlerce yıllık gözlem bilgisini modern yaşamın temposuyla buluşturarak zihni düzeltilmesi gereken bir mekanizmadan ziyade kendi denge diline sahip canlı bir sistem olarak ele alıyor. Çünkü herkes aynı şekilde yorulmuyor, aynı biçimde toparlanmıyor, aynı koşullarda verimli olamıyor. Bu kitapla kendi zihin yapınızı tanıyacak, düşüncelerinizin hızından uykuya, beslenmeden duyulara, çalışma hayatından günlük ve mevsimsel ritimlere kadar zihinsel dengenizi etkileyen görünmez örüntüleri fark edeceksiniz. Sonunda ise karşınıza yeni bir "daha iyi olma" reçetesinden daha kıymetli bir soru çıkacak: Zihnim şu anda nasıl çalışıyor ve onun gerçekten neye ihtiyacı var?