Travmayı Aşmak;İçsel Aile Sistemi (IFS) ile Kendini Bulmanın Yolları

Hep başkalarından beklediğiniz sevgiyi kendinize vermeye hazır mısınız? Travmanın izleri yaşadıklarımızda, esirgenmiş sevgilerde, sarsılmış güven duygusunda ve bedenimizin taşıdığı anılarda saklıdır. İyileşme, bugün kendimizle kurduğumuz ilişkiye şefkat, güven ve sevgiyle yeniden yaklaşmakla başlar. Bu kitap, İçsel Aile Sistemleri (IFS) yaklaşımının kurucusu Dr. Richard C. Schwartz'ın çalışmalarından ilhamla, içinizdeki farklı parçaları merak ve şefkatle tanımaya davet ediyor. Bizi korumaya çalışan, incinmiş ya da geri planda kalmış yanlarımızın her biri duyulmayı bekler. Onlara anlayışla yaklaştığımızda, içimizdeki bilge ve sakin özle yeniden bağ kurabiliriz. Bedenimiz acının izlerini taşırken derin bağlara, büyük sevinçlere ve dönüşüme de alan açar. Geçmişten miras kalan yükleri fark etmek, sinir sistemimizle, bedenimizle ve kendimizle kurduğumuz ilişkiyi dönüştürmek için güçlü bir başlangıç sunar. Böylece yaşadıklarımızın içinden daha bilge, cesur ve özgür bir hayata doğru ilerleyebiliriz.