Uzun Yaşam Diyeti

GENÇ KALMAK BİR HAYAL DEĞİL, BİLİMSEL BİR STRATEJİDİR. “Uzun Yaşam Diyeti”, yalnızca bir diyet kitabı değil; hücrelerinizin, hormonlarınızın ve zihninizin birlikte genç kalmasını sağlayan bütünsel bir yaşam rehberidir. ● Mavi Bölgelerde 100 yaşına kadar yaşayan insanların sırlarını, ● Epigenetikten mitokondriye, telomerlerden otofajiye kadar hücresel gençliğin biyolojik temellerini, ● Bitki temelli beslenmenin bilimsel gücünü ve pratik uygulamalarını, ● Danışan hikâyeleriyle desteklenmiş stratejileri, Diyetisyen Emre Uzun, 10 yılı aşkın tecrübesiyle hem bilimsel literatürü hem de sahadaki gerçekleri bu kitapta buluşturuyor. Eğer yaş almak kaçınılmazsa, genç kalmak neden imkânsız olsun? ● Sağlıklı yaş almanın bilimsel altyapısını keşfedin ● Uygulanabilir ve sürdürülebilir stratejilerle rutininizi güncelleyin ● Yaşla değil, alışkanlıklarla gelen değişimi yönetin Bu kitap, hem bedeninizi hem de zihninizi genç tutmanın anahtarlarını sunuyor. Daha uzun, daha genç ve daha kaliteli bir yaşam isteyen herkes için…